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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年38月66日 38:00   【字号:       】

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      这项新的国际性研究利用了联合国儿童基金会在62个国家收集的数据。

      少喝碳酸饮料碳酸饮料中的磷酸可能是造成易骨折的原因之一,因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面,喜喝饮料导致牛奶摄取不足,身体缺钙,因而易发生骨折。

      延伸这些标准帮你判断是否属于发病高危人群根据2018年中国糖尿病指南给出的最新的2013年调查数据,糖尿病发病率18岁以上的成年人为104%,60岁以上的老年人是20%。在第十二个“联合国糖尿病日”到来之际,山西晚报记者走访省城部分医院及相关部门了解到,近年来,糖尿病患者人数不断增加,糖尿病前期人群也十分庞大,已经超过人口的半数,其中还有一部分为肥胖儿童。

      工作压力大单靠睡觉难缓解刘刚介绍说,运动可以增强体质,减少疾病,好处很多。一方面,提高运动能力对增强心肺功能极有好处,同时还能缓解压力、改善情绪。因为现代人工作、学习、生活压力大,仅靠睡一觉休息一下,不足以缓解压力。体育运动使大脑分泌多巴胺,处于兴奋状态,虽然身体上劳累,但情绪上却得到了极大的调节。另一方面,如果保持运动的习惯,有助于全面养成规律的生活习惯。

      “高血压患者另一个常见的误区就是觉得药物副作用大,因此能不吃就不吃,能少吃就少吃,其实非常不利于慢性病长期管理。”郭军指出,服降压药归根到底是希望能够让血压平稳,根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症等的风险。如果血压长期波动不稳,不但对于身体靶器官容易造成无法逆转的伤害,还容易引发心脑血管并发症。

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      在睡眠和饮食方面,让孩子每天摄入足够的营养物质,保证充足的睡眠时间,保证大脑的正常运转,多吃新鲜的水果和蔬菜,适量的肉食,少喝或不喝可乐等碳酸饮料。

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